O que é uma gravidez de risco?

Isto significa que é essencial que a grávida tenha um acompanhamento adequado e atempado, por parte do médico especialista.

São alguns os fatores que podem contribuir para uma gravidez de risco:

• Doenças pré-existentes da mãe como, por exemplo:
  • Hipertensão arterial;
  • Diabetes;
  • Doenças autoimunes (doenças nas quais o sistema imunitário ataca tecidos e órgãos do próprio corpo);
  • Doenças renais, cardíacas ou pulmonares.
• Idade da mãe – adolescentes ou mulheres com mais de 35 anos;
• Características físicas da mãe;
  • Mulheres excessivamente magras têm uma maior probabilidade de ter um bebé mais pequeno e de baixo peso;
  • Mulheres com excesso de peso têm mais tendência a desenvolverem outros fatores de risco, como, por exemplo, diabetes gestacional ou hipertensão arterial;
• Consumo de determinadas substâncias, como por exemplo, álcool, tabaco ou drogas.
• Particularidades da gravidez;
  • Gravidez múltipla : existe um maior risco de desenvolver complicações, como por exemplo, a ocorrência de um parto prematuro;
• Doenças que podem surgir durante a gravidez, como, por exemplo, diabetes gestacional;
• Características ou doenças do bebé;

Mas não precisa de ficar alarmada: a comunicação com o seu médico é essencial de forma a gerir, de forma adequada, todos os meses da sua gravidez.

Existem alguns hábitos e cuidados que pode adotar:

• Se está a pensar engravidar, marque uma consulta pré-concecional: o seu médico poderá dar-lhe conselhos para preparar o seu corpo, de forma adequada, para uma futura gravidez;
• Cumpra todos as indicações do médico ao longo da gravidez e não falte a nenhuma consulta de acompanhamento pré-natal ;
• Adote uma alimentação equilibrada com alimentos ricos em:
  • Ácido fólico, como por exemplo:
    • vegetais de folha verde escura (espinafres, brócolos, espargos, entre outros);
    • cereais integrais;
    • leguminosas
  • Proteínas, como por exemplo:
    • Lacticínios (leite, queijo e iogurte) e leguminosas verdes e secas (feijão, grão de bico, favas, ervilhas, lentilhas) diariamente;
    • Proteínas de origem animal (carne, peixe e ovos);
  • Cálcio, em abundância nos seguintes alimentos:
    • Tofu;
    • Iogurte sólido;
    • Leite de vaca;
    • Salmão grelhado;
  • Ferro, como por exemplo:
    • Pão integral;
    • Feijão manteiga e grão de bico;
    • Espinafres;
    • Alface

Fale com o seu médico sobre a prática de atividade física durante a gravidez.