O sono e a vigília em cada fase da vida do bebé

A forma como se identifica que o bebé está com sono é, habitualmente, quando ele já esfrega os olhos ou demonstra alguma irritabilidade.
Por isso, a par dos sinais de sono devemos olhar sempre para o tempo máximo de vigília, ou seja, o máximo que o bebé aguenta sem entrar em exaustão.

Tempos máximos de vigília do bebé

• 1 Mês                               45 – 60 minutos
• 2 Meses                           1 – 1,5 horas
• 3 Meses                           1 – 2 horas
• 4 – 6 Meses                     1,5 – 2 horas
• 6 – 9 Meses                     2 – 3 horas
• 9 – 12 Meses                  3 – 4 horas
• 12 – 18 Meses                4 – 4,5 horas
• 18 – 24 Meses                4,5 – 5,5 horas

Os intervalos abaixo referem-se aos tempos limite de vigília. Muitos bebés não aguentam tanto tempo. A duração das próprias sestas e a altura do dia também influenciam estes valores.

*Conteúdo desenvolvido por Teresa Ribeiro, Psicóloga Clinica Especialista em Desenvolvimento Infantil e em Sono do Bebé

@teresaribeiro.sonobebe

www.sonodobebe.pt