Os sinais de sono

Parece que no final do dia os bebés estão mais ativos e cheios de energia! Isto acontece porque ao final do dia os níveis de cortisol e de alerta estão mais elevados. As crianças estão cansadas, mas, muitas vezes, encontram-se em sobrestimulação, tendo mais dificuldade em acalmar e adormecer.

Os sinais de sono podem ajudar muito para os pais identificarem o timing para deitarem os seus filhos. Isto deve acontecer aos primeiros sinais, uma vez que, à medida que o tempo passa vai-se instalando a exaustão e as dificuldades para o cérebro lidar com a carga estimulatória e conseguir acalmar.

Confira os sinais:

Momento ideal para preparar o bebé para o sono:

Demora a responder a estímulos;

Olhar fixo e parado;

Deixar de Brincar;

Bocejar;

Cabecear,

Esfregar os olhos.

Fase que anuncia uma dificuldade aumentada em pôr o bebé a dormir

Puxar as orelhas e cabelos;

Cerrar os punhos;

Movimentos mais bruscos e trapalhões.

Fase que demonstra uma dificuldade aumentada para o bebé adormecer

Choro;

Gritos;

Hiperatividade;

Irrequietude;

Agitação.

*Conteúdo desenvolvido por Teresa Ribeiro, Psicóloga Clinica Especialista em Desenvolvimento Infantil e em Sono do Bebé

@teresaribeiro.sonobebe

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