O meu bebé tem o peso de uma couve flor

A audição do bebé já se desenvolveu de tal forma que este poderá conseguir ouvir o bater do coração da mãe e até a sua voz.

Por esta altura, é normal que a mãe sinta edema (inchaço)/dor nos tornozelos e/ou nos pés – estas manifestações são muito comuns durante a gravidez, afetando 1 em cada 2 mulheres.

Para as contornar, experimente:

– utilizar calçado confortável, especialmente se passa muito tempo em pé;

– fazer pausas regulares, deitando-se, se possível, com as pernas elevadas durante, pelo menos, 1 hora durante o dia.

O inchaço destas regiões do corpo pode manter-se por algum tempo após o parto – saiba aqui como contornar este e outros desconfortos que poderá sentir imediatamente após o nascimento do bebé.

É possível que a mãe sinta, também, mais apetite, que, não sendo, por norma, uma manifestação exclusiva desta fase da gravidez, pode ser particularmente comum durante o terceiro trimestre. Nesta altura, importa recordar que a alimentação da mãe é essencial para o desenvolvimento do bebé e que, por isso, deverá ser o mais equilibrada possível. Assim, aposte na qualidade dos alimentos e evite excessos. A gravidez não deve ser sinónimo de “comer por dois” – idealmente, o aumento de peso da mãe não deverá exceder 20% do peso antes de engravidar, o que significa que se pesa, por exemplo, 60 Kg, não deverá aumentar mais do que 12 Kg até ao final da gravidez.