O meu bebé tem o peso de um mamão

O meu bebé tem o peso de um mamão

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Nesta semana, o bebé atinge, aproximadamente, o peso de um mamão, ou seja, cerca de 1.3kg.

É provável que o bebé já consiga abrir os olhos e distinguir claridade e escuridão.

Por esta altura, a mãe poderá sentir, entre outras manifestações, algumas dores de costas. É algo natural e que pode acontecer, por um lado, devido ao aumento de peso e, por outro, porque a ação de diferentes hormonas durante a gravidez contribui para o relaxamento de alguns ligamentos. Para gerir este desconforto, experimente seguir estes passos:

– não descure a sua postura – sempre que possível, mantenha a coluna direita, o peito elevado e os ombros para trás;

– utilize calçado confortável;

– tenha cuidado ao levantar objetos mais pesados – se tiver de se baixar, opte por fletir as pernas, mantendo a coluna o mais direita possível;

– evite dormir de costas – uma boa alternativa poderá ser dormir de lado.

Na reta final da gravidez, é possível que já tenha dado por si a pensar em alguns incómodos que tem sentido, particularmente na dor, como a referida dor de costas. Nestas alturas, lembre-se que existem pequenos gestos que pode incorporar no seu dia a dia, de forma a gerir melhor a dor – conheça aqui alguns deles.

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Não se esqueça

Já marcou a sua 3ª ecografia?

Consulta de vigilância pré-natal: a partir desta semana, deve ocorrer a cada 2-3 semanas, até às 36 semanas de gravidez.

A 3ª ecografia deve ser realizada entre as 30 e as 32 semanas + 6 dias.

Condições aceitas Consulta de vigilância pré-natal

Deve realizá-la até às 36 semanas de gravidez

 Condições aceitas 3ª ecografia

Deve realizá-la entre as 30 e as 32 semanas + 6 dias
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Esta é uma boa altura para começar a planear o que não poderá faltar na mala de maternidade. Deste modo, estará a assegurar o máximo conforto para toda a família nos primeiros dias de adaptação ao novo bebé – confira aqui as nossas sugestões.

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