O meu bebé tem o peso de uma abóbora pequena

O meu bebé tem o peso de uma abóbora pequena

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Nesta semana, o bebé atinge, aproximadamente, as dimensões de uma pequena abóbora pequena, pesando cerca de 3,3 Kg, e estando, oficialmente, apto para conhecer o Mundo.

Nesta altura, os pulmões do bebé já estão totalmente desenvolvidos. No entanto, caso o bebé não nasça nesta semana, não existe motivo para preocupação.

Nesta fase a mãe poderá sentir alguma ansiedade, associada à crescente vontade de conhecer o seu bebé – faz parte. Poderá tentar contorná-la, com cuidados que serão igualmente úteis na hora do parto, como por exemplo, fazer exercícios de respiração.

Aprender a respirar consciente e profundamente poderá ajudá-la a sentir-se mais calma. Algo particularmente útil em momentos de dor, como a causada pelas contrações no momento do parto, ou em situações em que se encontre mais ansiosa. Eis duas formas simples de o fazer:

1. Inspire pelo nariz e expire pela boca – experimente ainda fazer uma pausa após a expiração, antes de voltar a inspirar;

2. Conte enquanto respira – ao inspirar, experimente contar até 4 (ou até um número em que se sinta confortável). Ao expirar, conte, idealmente, até um número mais alto, como, por exemplo, 6.

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