Eu Mamã

O leite materno é o alimento mais completo e adequado para o bebé. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda-o, em exclusivo, até aos seis meses e a manutenção, em complemento com outros alimentos, até aos dois anos ou mais, conforme a vontade do bebé e da família.

Após o parto, um dos objetivos da recém-mamã, e que muitas vezes motiva a procura de um ginásio, é voltar à anterior forma física.

Nas semanas que se seguem ao parto o corpo da mãe sofre modificações importantes, de forma a voltar ao estado anterior à gravidez e a adaptar-se à amamentação.

Confira aqui os cuidados a ter antes e após amamentar

São muito comuns as dúvidas que as mães têm sobre a regularidade da amamentação. Siga estes conselhos.

Embora possam ser sinal de complicações simples, naturais no pós-parto, os sinais de alerta devem sempre ser monitorizados para evitar a sua evolução para situações de maior gravidade.

A amamentação é uma técnica que requer aprendizagem e, por vezes, pode ser desconfortável e dolorosa.

Apesar da amamentação parecer ser um processo tão natural e visivelmente simples, apresenta alguma complexidade, dentro do corpo da mãe.

Numa primeira fase da amamentação é perfeitamente normal que surjam dúvidas, por exemplo, relativamente à posição correta ou à frequência.

A alimentação da mãe que está a amamentar deve ser alvo de alguns cuidados.

Os desconfortos do pós parto são normais pois, durante a gravidez o corpo transforma-se para poder receber e transportar o bebé.

Para poder receber e transportar o bebé, o corpo da mulher passa por um conjunto de alterações profundas.

Após o parto é normal que sinta o desejo de recuperar rapidamente a silhueta e voltar à sua antiga forma.

Embora os desconfortos façam parte da gravidez, entender o que os causa e como aliviá-los é essencial para viver uma gravidez calma e tranquila.

Seja por culpa das hormonas ou por causa da barriga que não para de crescer, o corpo sofre várias alterações que se podem traduzir em alguns desconfortos durante a gravidez.

A amamentação é sempre o ideal para o bebé mas, por vezes, pode tornar-se uma questão complicada, quer por ser muito exigente para a mãe quer, por vezes, por ser muito exigente para o bebé, sendo necessária a extração do leite materno.

Para que esta seja uma etapa tranquila entre mãe e filho, para além de algumas estratégias a adotar, damos-lhe a sugestão, em forma de check-list, de alguns acessórios que poderão ser úteis:

Para que tudo corra bem, é importante que a grávida esteja atenta aos seguintes sinais de alarme.